周梦晗

搜狗特殊符号大全【阿里转山】阿里转山朝圣冈仁波齐神山10日行程-释放者

【阿里转山】阿里转山朝圣冈仁波齐神山10日行程-释放者

图：冈仁波齐转山

图：古格王朝的前世今生

图：鬼湖拉昂错

图：生命之湖玛旁雍错

图：纳木那尼峰的晚霞

图：纳木那尼峰风起云涌

图：最美羊卓雍错

图：扎达土石林

图：珠穆朗玛峰山脉
图：扎日南木措图：希夏邦马峰及下面的野生动物〖集合城市〗西藏拉萨〖目的地关键词〗冈仁波齐、阿里、古格王朝、羊湖〖活动类型〗高原徒步〖交通方式〗旅游车+徒步〖成团人数〗每期铁定成团。〖活动价格〗成人6380元/人起
〖专属客服〗
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【活动批次】第01期：05月13日集合—05月23日第02期：06月10日集合—06月20日以上批次执行价： 成人6380元/人第03期：07月01日集合—07月11日第05期：07月29日集合—08月08日第06期：08月19日集合—08月29日第07期：09月09日集合—09月19日第08期：09月30日集合—10月10日以上批次执行价： 成人6980元/人【活动亮点】1、独家策划西藏深度线路——从圣城拉萨深入后藏日喀则阿里地区，深入挖掘那些真正值得探索的风景和文化，“转山”是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式，引领你融入当地的生活，体验每一个目的地的原汁原味。2、哈达献祝福，道一声：扎西德勒；3、氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；4、精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；特别提醒：本线路需要办理边境管理区通行证，自行办理请注明前往地点为：西藏自治区日喀则地区（定日县、萨嘎县、仲巴县、聂拉木县、吉隆县）、阿里地区（札达县、普兰县、噶尔县）、定日县珠峰地区（边防证一定要机打，手写无效，至少到县一级）。可代办请至少提前十天与客服联系（如需要代办，请于集合日前一天到拉萨，代办需要本人身份证原件）。办理攻略：【进藏干货】如何办理边防证【报名流程】①活动咨询②提交资料③支付费用④收到确认⑤集合和出行。〖出团通知〗1、集合日前3日18:00之前盘锦赶集网，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。【活动日程】D0：拉萨集合日有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。 在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落？相信今夜，将无人能眠。住宿：拉萨市区商务酒店（双人标间独卫）餐食：不含温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。D1：拉萨-扎什伦布寺-日喀则（全天271km，行车约5小时）美轮美奂、独特的建筑色彩会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺杨柳松。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。住宿：日喀则当地宾馆（左天成，双人标间独卫）餐食：包含早餐、午餐晚餐自理温馨提示：明天我们将进入阿里地区了，阿里地区住宿条件比较差，基本不能洗澡洗头，所以今天晚上大家好好梳洗整理下，早点休息，养精蓄锐迎接之后的行程！D2：日喀则-鲁鲁检查站-希夏邦马峰（远眺）-佩古错-萨嘎（全程450m，行车约8小时）今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存，如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。相信这一路将谋杀掉你相机手机的大量内存呢。远眺世界最高峰—珠穆朗玛峰，近摄日喀则地区最大的湖泊—佩枯措。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，虽然也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。住宿：萨嘎（准三，双人标间）餐食：包含早餐，午餐晚餐自理温馨提示：由于阿里条件有限，所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主，并且住宿条件相对简陋徐梦璇，如有洁癖者，请自带睡袋搜狗特殊符号大全。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。D3：萨嘎-突击拉山-玛旁雍错-冈仁波齐-塔钦（全程489km，行车约8小时）今天是美景应接不暇，终点是那“世界的中心”—冈仁波齐神山。沿着喜马拉雅山脉一路行进，翻过马攸木拉山口（海拔5200米），途径进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔4786米的公珠措，下午抵达冈仁波齐神山脚下的塔钦。冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲本教,印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应，正是拍摄的好时机。住宿：塔钦当地酒店(3-4人间)餐食：自理温馨提示：明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅，山里面餐以方便面为主，转山两天是没有办法充电的，希望大家合理利用电池。如不转山者，请提前告知领队，在山下等。D4：塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺（全程徒步22km）早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸肥东锦弘中学。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰，真正可以躺在床上就能看冈仁波齐！今天住宿的地方海拔较高（5500M），可能部分队友会有头痛，睡不着等轻微高原反应，请在出发前自备点红景天和高原康哦。住宿：止热寺牧民帐篷（多人间a计划粤语，公共卫生间）餐食：自理温馨提示：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡塔钦，等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主，要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。D5：止热寺-天葬台-卓玛拉山口-塔钦（全程徒步约33.6km）今天是最考验意志和体力的一天，早上5点就要出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。 下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。住宿：塔钦（3-4人间，独立卫生间）餐食：包含早餐、午餐晚餐自理温馨提示：今日是本次活动最难的一天，因为要翻越5600米的卓玛拉山口，建议大家早上5点左右出发，所以头灯是必需品。D6：塔钦-札达土林-托林寺-古格王朝日落（全程250km，行车约7小时）在塔钦睡到自然醒早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。扎达土林面积数百平方公里，据专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，蜿蜒曲折数十里，举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌，宛若置身于仙境中，梦游一个奇幻无比的世界。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。在夕阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光一点寒芒先到。沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。在古格王朝遗址周围不断发掘出的雕像、雕刻及壁画弥足珍贵，现存于寺庙内的壁画，是古格遗留下来的最有价值的艺术品。无论从美学价值还是艺术价值来看，它都能与敦煌壁画相媲美。300年前泰勒·摩森，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王朝永远是一个诱惑，期待您去探索，去发现，去破译...住宿：札布让藏民家庭客栈（多人间，公共卫生间）餐食：自理温馨提示：今天我们将住在札布让村的藏民家里，所以在进入村庄前大家可以AA在小县城购买点牛羊肉和蔬菜，晚上在藏民家自备晚餐，每人露一手自己的得意菜品，这也是另外一种乐趣哦。D7：古格王朝日出-圣湖玛旁雍错-鬼湖拉昂错-基乌寺（全程286km，行车约7小时）很多团队到古格王朝都很匆忙，而我们将给大家充足的时间进行摄影创作。清晨拍摄古格日出，坐在古格王朝前看岁月变迁。下午来到永恒不败的西天瑶池——玛旁雍措，玛旁雍措是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4587米，面积412平方公里，湖水碧透清澈，透明度可达几十米，是我国湖水透明度最大的淡水湖泊。传说圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。因此，历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。之后游览与玛旁雍措相连的鬼湖拉昂措，拉昂措藏语意为“有毒的黑湖”，此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣的是圣湖玛旁雍措一年四季都是安静如玉而一河之隔的鬼湖拉昂措却是终年波涛汹涌。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。住宿：基乌寺（多人间，公共卫生间）餐食：自理温馨提示：基乌寺虽然住宿条件较差，但却是拍摄玛旁雍措日出、日落的美景最佳的位置。D8：玛旁雍错日出-基乌寺-萨嘎（全程487km，行车约8.5小时）破晓之前，我们来到基乌寺边的小山头上，那里是观看玛旁雍错日出的好地点。神湖的朝阳仿佛不是逐渐升起来的，而是突然‘蹦’出来的，先是在远处的冈仁波齐与纳木那尼峰上，打出金色的光影，然后突然间就从山脊上面跳了出来，让周边的草场与群山全染上金黄的颜色深渊对峙。一天一地，两湖两山，美妙的光影，让手中的相机难以取舍。之后沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……住宿：萨嘎（标间，独立卫生间）餐食：自理D9：萨嘎-拉孜藏刀出产地-日喀则（全程450km，行车约8小时）早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松， 到达日喀则后大家可以早点休息。住宿：日喀则（标间，独立卫生间）餐食：自理温馨提示：今天回到日喀则，酒店有充足的热水，大家可以洗个舒服的热水澡，洗去一身的疲惫，睡个好觉咯。D10：日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨（全程271km，行车约5小时）乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，海拨7191米。由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。住宿：拉萨（标间，独立卫生间）餐食：自理温馨提示：第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景，到布宫斜对门的药王山上拍，角度最好，晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的最佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”，正宗的牦牛酸奶大家可以去尝尝。【费用包含】1、交通：全程专车龙城交警网，根据人数选择合适车型。2、住宿：全程所有的住宿费用（11晚），其中拉萨、日喀则、萨嘎为标间巩天阔，独立卫生间；其他均为多人间，条件简陋，均无独立卫生间。阿里地区住宿条件很简陋，请各位队友自备睡袋（睡袋以轻便保暖为主，晚上可以在睡袋外加一层被子保暖）3、餐食：全程不含餐，酒店含早的不用早餐不退费。4、门票：包含羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、希夏邦马峰、佩枯措门票及进山费、神山圣湖套票、扎达土林、托林寺、古格王朝套票。5、领队：本地资深户外领队全程服务。活动成团人数不足8人，由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议，但不会像专业导游一样解说，请理解。6、保险：赠送50万专业旅游意外保险。〖费用不含〗1、各地往返拉萨的大交通费用。2、用餐酒水及其他个人开支。3、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。【定金支付】本路线活动定金2000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。【退订规则】1、集合日入住酒店之前，无论什么原因客户取消出行计划，所承担损失以所付标准定金金额为上限，无论是否已经支付全款。2、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退4、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。5、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。6、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）【建议装备】40L以上背包、保暖衣物、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、摄影器材、手机、充电宝、头灯或小手电、随身干粮等。【报名提醒】1、出发时，切记携带有效身份证正本以及边防证，如没有边防证被谴回，后果自负。2、严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。3、含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。4、西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。5、旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！6、品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。7、国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。8、航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。9、旅行途中，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。10、夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。11、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话18109052292，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话鳗女，我公司概不受理。【高原旅游注意事项】1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。【关于目的地】阿里地区：绝对世界屋脊的屋脊，是西藏的西藏，是神秘的神秘，是遥远之后的遥远。这里雪峰林立，百川奔腾，湖泊众多，地球上最雄伟的三大山脉——喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉将阿里围成一股苍凉超凡的极地气韵。那雪地围绕的普兰、土林围绕的札达、湖泊围绕的日土，那佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——冈仁波齐，那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，那世界上最难破解的古文明之谜——古格王朝遗址，那一切的一切都造就了阿里的神奇。冈仁波齐峰：是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传苯教发源于该山;印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心;耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，也是密勒日巴战胜苯教徒的地方。常年在此处转山的国内外信徒不断 。古格遗址古格王国遗址：是一座高原古城，位于阿里札达札布让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一，为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料。古格王国历史的源头，可以追溯到吐蕃王朝的晚期。古格王国对内发展生产，与邻国打仗，都需要人力、财力，但随着藏传佛教势力的扩大，国王与佛教首领之间的矛盾日愈尖锐，导致战争，最终灭亡。1961年，古格王国遗址被中华人民共和国列为全国重点文物保护单位。自从1985年被考古发掘后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。羊卓雍错：又称羊湖，气而内敛，磅礴而婉约，那种美，云淡风轻、波澜不惊。从高处往下走，越靠近你，越喜欢你。孔垂燊真想一直静静地依偎着你，看不尽你的云光霞影，看不完你的波光粼粼。