周梦晗评测｜看世界杯熬夜欠下的肌肤债，只有睡眠面膜能帮忙了-孙小yo
周梦晗评测｜看世界杯熬夜欠下的肌肤债，只有睡眠面膜能帮忙了-孙小yo
周梦晗俄罗斯世界杯本周就尾声了，虽然被生生的踢成了欧洲杯，但是丝毫不会影响我们这些情绪高涨的女（伪）球迷。这一个月里，全民狂欢的时间基本都在深夜，我们女孩子的皮肤可怎么办？
yo姐我也不是经常熬夜的人，作息时间就快跟小朋友们一样了。但是世界杯不能不看呀，所以临时这样熬一下也是必要的。看完了球，本想倒头就睡，可是无论床上躺了多久都翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又被闹钟很快叫醒，天天感觉睡不醒，歇不够。白天上班的时候就各种全身乏力，总感到某些部位的肌肉有轻微的酸痛。
重要的是，我觉得睡眠质量真的会影响我们的外貌。
小yo
vs家弘
健康美肤专家 家弘
具药师、美容师双重资历13年以上，结合医药与美容专业背景，推崇“内调外养、内外兼修”，从根本解决现代人亚健康及肌肤面子问题。
美丽俏佳人、美丽救兵、我是大美人等节目及各大时尚媒体特邀健康美肤专家。
微博&微信ID：家弘
小yo
夜晚为什么是美容的黄金时段？美容觉的最佳时间段？
睡觉是养肤最好的时刻。睡觉可以让交感神经休息，让副交感神经工作，以此来平衡身体机制。交感神经若得不到休息则会向肾上腺发出信号，让其释放出皮质醇等激素，从而刺激雄激素的增多，进而造成皮脂分泌旺盛、毛孔粗大等问题。美容觉最佳的时间是晚上10点至次日凌晨2点，最晚不要超过11点睡噢，这段时间是体内生长激素分泌旺盛、细胞生长速度最快的时候，亦是修复受损部位最佳时间。
家弘
针对这个疑惑，之前瑞典Karolinska学院进行了这样的实验：
志愿者们在相同灯光条件下各拍摄了两张照片，一张是在8小时的睡眠后，另一张是在连续31小时未睡后，把两张照片给并不知情的志愿者们看，所有人一致认为，睡醒后照片中的面孔更具有吸引力些。仔细对比两组照片，在经历不眠夜之后，眼睛浮肿的很明显，眼神中流露出焦躁。这个结果并不意外，睡眠不足不仅会让外貌看起来粗糙，长此以往还会大大加速皮肤衰老的进程。
研究人员把志愿者分为两组
睡眠较差
30名已经连续1个月每晚睡眠时间在5小时以下的女性
组睡眠较好
30名连续一个月每晚都睡7小时以上的女性
经过横向对比发现：
细纹加深，色素沉积，表皮松弛，弹性降低等问题的严重程度，前一组约是后者的2倍，而且还有皮肤屏障功能受损，水分流失增加，晒伤恢复变慢等症状，经专业皮肤科医生检测，1组的皮肤年龄平均比实际年龄要老4岁，而2组的皮肤年龄比实际年龄年轻8岁！看来，长期失眠的女人看上不仅仅是疲惫，而且会风尘仆仆的过度衰老。
在更深入的理化指标研究中，科学家们发现了催化剂对皮肤的意义：随着年龄的增大，睡眠对修护效果的促进会逐渐变弱，此时若能补充一定量促进夜间修护的化合物，用来恢复基因的自愈力度，熟龄肌肤就能凭借在夜间获得的能量，在很大的程度上修复日间损伤和衰老带来的岁月痕迹。
我们知道天黑以后，皮肤的渗透性会达到高峰，是最容易吸收营养成分的时候，也就是晚霜和睡眠面膜发挥作用的最佳时机。
小yo
睡眠面膜的最佳使用方法是什么？是不是洗完脸后直接涂抹睡觉即可？
睡眠面膜的主要价值是保湿性能佳和密封性好上。一般在使用完所有护肤品程序后涂抹，以强化保湿密封性能。涂抹睡眠面膜时不需要太刻意按摩，指不能如乳霜般用手掌按摩加温，在脸上不留余地打圈圈，这会让之前贴附在角质层板的护肤品“晕开”，减弱功效。要以一笔一划的方式来涂抹，覆盖整脸即可。
家弘
小yo
很多睡眠面膜涂抹后黏黏的，让睡觉很有负担，担心粘到枕头上，有没有什么方法可以避免，让使用过程更愉悦？
①薄涂。薄薄涂抹一层，待10~15干透后，就不会留下黏腻感；
②选硅灵质地。基本上大品牌的啫喱类睡眠面膜配方都含有聚二甲基硅氧烷、环五聚二甲基硅氧烷等硅灵成分，目的就是改善高分子胶的黏腻性，所以选择此类面膜就能大大降低了“黏”的问题。
③选乳霜类质地。乳霜类质地的睡眠面膜其实和一般面霜配方架构相差无几，好处在于掌控好涂抹量，就像涂抹面霜般舒适，完全没有黏腻感受噢。
家弘
小yo
有些人尝试睡眠面膜后觉得会导致闭口。尤其现在夏天，油脂分泌旺盛，稍微护理不当，闭口就会出现，那么导致闭口的原因究竟是？顽固闭口要怎样解决？
角质过度增生再加上角质细胞间粘结力增强，就会让毛孔口堵塞，进而造成毛孔中的皮脂、死亡角质细胞、细菌残骸没法排出毛孔外，淤积后暴塞形成隆起的闭口粉刺（和水管被厨余堵塞一个道理）。顽固的闭口除了要溶解掉已生成的堵塞物，还要抑制角质细胞过度增生以持续防止毛孔再度被堵塞。针对此情况可以使用具溶解黑头的果酸类和抑制角质度过增生的甘氨酰甘氨酸双管齐下，既能达到攻防闭口粉刺的作用。
家弘
虽然我不爱熬夜，我依然是睡眠面膜的资深爱用者。所以除了劝爱熬夜的你们好好护肤，我能做的就是给你们推荐帮助你们皮肤好好睡觉的产品。皮肤睡饱了睡好了，才能有更好的状态。
夏天其实很多人睡眠时间相对短，睡得浅，临睡前做个护肤最后一步涂上睡眠面膜，相信我，第二天起来会有惊喜。
香奈儿智慧紧肤晚安面膜
RMB1150/75ml
购买地址
用这款面膜的时候其实是可以配合特有的按摩手法一起，加速血液循环，让皮肤吸收的更好。
1
Step1：焕活
用指尖作划圈动作按压肌肤。在以下区域重复三次：
1. 下颌：从下巴末端按摩至下颌角。
2. 双颊：从唇角按摩至耳际。随后，从鼻翼外侧按摩至太阳穴。
3. 额头：从额头中央按摩至太阳穴。
4. 颈部：从下巴末端按摩至下颌角，随后从颈部按摩至锁骨。
5. 胸口：从胸口中央向外按摩整个区域。
2
Step2：放松
用手指作划圈动作滑动按摩肌肤，从脸部中央向外按摩至双颊与下巴，随后向上按摩至额头直到太阳穴。继续从下巴末端开始按摩至耳际，再沿颈部向下按摩至锁骨。
忘记了从什么时候开始爱上香奈儿的护肤品，可能他们家的彩妆和香氛更出名，才让大家忽略原来护肤的产品这么好用。充分方面是卓越的，不过有些成分由于浓度和本身的化学试剂原因，本身的味道可能不是那么好闻，香奈儿为了保证让使用者在使用的过程中有愉悦感，所以会特别在质地和味道方面用心，是那种让你在使用过程中闻起来就会有一种幸福的感觉。这款睡眠面膜我会在全部护肤流程做完后涂，还会带到颈部和胸前，贴在肌肤上的感觉就像穿了一件真丝睡衣，很柔滑。
家弘总结：奶白色乳霜质地睡眠面膜。推开后像在肌肤表面形成一层透亮舒适的保护膜，机加强后续产品的渗透力。还蕴含专为香奈儿研发的护肤活性成分3.5-DA，有效紧致肌肤，长期使用，肌肤重现柔润弹性。适合小资熟龄肌使用。
IOPE碧奥生源焕活修护晚安面膜
RMB330/50ml
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熟悉IOPE的人一定是从气垫开始，久而久之以为这是个专门卖气垫的品牌。没错，它是气垫鼻祖，但是你不知道原来IOPE有那么多好用的护肤品。这款睡眠面膜确切的说是集晚霜和睡眠面膜于一体，专注于在夜间帮助舒缓疲倦的肌肤，补充能量，在夜晚的休息中促进肌肤的细胞再生。皮肤得到足够的营养，第二天才能神采奕奕呀。
家弘总结：淡黄色乳霜质地，伴有柑橘香、花香的清新香味。主要以植物来美白和巩固角质层屏障为主，补充能量，焕亮肌肤。若肌肤有暗沉、肤色不均匀状况，可以每晚使用。
悦木之源水润畅饮夜间密集修护面膜
RMB200/75ml
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我的第一瓶清洁面膜就是悦木之源的清洁面膜，那个时候我们都叫它泥娃娃，用过后感觉每个毛孔都能畅快的呼吸。而且胜在价格亲民。这款睡眠面膜涂上之后有很甜的桃子的味道，非常清新完全不腻，伴随着这种特别的香气会很安神，帮助肌肤尽快入睡。干性肌肤在冬季用也完全是足够的。
家弘总结：绵润乳霜质地，干皮沙漠肌的夜间守护神。天然来源的牛油果和杏仁果核油，加倍滋润肌肤，来自冲绳海藻和红石榴给肌肤高效补水机制。经密集修护一夜，让次日肌肤恢复充盈水润，莹亮光泽。适合干性肌肤使用。
雪花秀与润修护睡眠面膜
RMB380/120ml
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很多人担心用了睡眠面膜会黏容易睡觉的时候沾枕头，这款完全不会哦，涂上之后立刻就吸收了，脸上也不会有黏黏的感觉，而且雪花秀独特的中药味道会特别安心。
家弘总结：厚实的乳霜质地，延展性很好，雪花秀家独特的中药气味闻起来很安心，轻轻按摩至吸收，肤感清爽透气，不闷不腻，东当归根萃取物，胡桃，桑根萃取物等中药萃取成分，为肌肤补充水分与营养，淡褪暗沉。适合干燥暗沉、缺乏生气的肌肤使用。
薇姿温泉矿物晚安面膜
RMB230/75ml
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提到薇姿，有一点特别想跟大家说。之前有人问我说皮肤状态不好过敏的时候用了薇姿，非但没有控制住过敏反倒越来越糟。难道真的是产品不好吗？其实是用错了。薇姿的产品里面都含有薇姿温泉水，而薇姿的温泉水全部来自于火山区，这种温泉水的功效在于给肌肤注入源源不断的能量，试想一下肌肤过敏的时候是需要镇静舒缓，这个时候你给它加各种能量肯定是要吃不消的。薇姿特别适合肌肤亚健康缺少能量没有生气的时候，帮助肌肤注入能量，让肌肤屏障强韧起来。作为药妆品牌，敏感肌也很适合。这款面膜可以在夜间的黄金护肤时间帮助你的肌肤注入能量，水水嫩嫩。
家弘总结：源自法国火山区的薇姿温泉水，富含15种矿物质，可以给有微伤口的肌肤加倍修护力。全新凝露款质地，涂抹后有充沛的水感滋润感，可即时镇静修护肌肤，锁住前置产品的力道更强。适合敏感肌或所有肤质使用。
贝佳斯水溶矿物活颜莹漾面膜晚霜
RMB500/50g
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贝佳斯我最爱的手套，然后就是各种面膜了，这款晚霜面膜也是两用，薄涂是面霜，厚涂是面膜。按照下面的按摩手法来使用，加上一晚上的美容觉，皮肤第二天就好像吸足了氧气，不仅气色好，看着也很饱满了。
家弘总结：淡粉色慕斯质地，绵软蓬松，延展性和渗透性俱佳，独特“载氧泡泡”让面膜质地蓬软轻盈，肤感清爽不油腻。蕴含榛子油和乳木果油双重滋润修护，维持肌肤滋润感。适合喜爱护肤有乐趣的人尝鲜哦。
雅诗兰黛鲜活亮采晚霜
RMB620/50ml
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抗氧排浊能力红石榴认第二，有人认第一吗？雅诗兰黛除了小棕瓶，最名声在外的就是红石榴系列吧，封存一整颗地中海阳光红石榴精粹，特别适合肌肤暗沉，卸了妆秒变黄脸婆的那种，可薄涂做晚霜也可以厚敷做面膜，在睡梦中注氧肌肤吃饱石榴，清晨醒来水当当光彩照人哦！
家弘总结：轻盈乳霜质地，浅淡的果香气， 延展性很好，黄豆大小即可抹全脸，坚持使用，肌肤光透度和细腻度明显提升。蕴含冷压萃取四大抗氧鲜果精萃，高度抗氧化，快速排走角质层暗沉色泽，恢复亮采感。适合频发敏感现象&暗沉肌使用。
娇兰御廷兰花卓能焕活面膜
RMB2980/75ml
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我爱的贵妇面膜，我想说御廷兰花全系列都是我的最爱！！！
御廷兰花系列我一直是成套用的，我想说的是这一套只要你不是大油皮无论你是哪个年龄都一定会爱上，尤其在天气寒冷干燥的地区就像万金油一样。
如果你是干皮，可以厚敷过夜因为这款绝对值得经历一夜慢慢吸收，如果你是混合油皮可以薄薄一层静敷10-15分钟后，按摩帮助吸收再用化妆棉把多余的擦掉不用洗。两种方式在隔天的时候都能感受到砰砰弹的肌肤，对抗干燥、补水补油、烫平干纹的效果绝对一流。还有一点就是毛孔，其实也知道毛孔大小真是没办法改变的，但是用了这款就会感觉本来圆圆的毛孔变成了椭圆，我妈也觉得看起来很明显，这一点说实话是超出了我的预期。
涂的时候我喜欢用这个刷子，感觉比手来得均匀。至于价格，我想每个人的衡量标准不一样，对于我来说，看到了脸上的效果，所以买起来也不会觉得肉疼，这就是物有所值吧。
家弘总结：柔滑细腻的乳霜质地，肤感偏油润，融合珍贵金兰精华和芒果籽油深层滋养肌肤，高度保湿补水补油，给干燥肌肤提供源源不断的水润力，坚持使用抚平细纹，肌肤更紧致饱满。适合干性、熟龄肌、细纹肌使用。
泊美枇杷畅饮清肌睡眠面膜
RMB135/100g
购买地址
本来对泊美这个品牌无感的，直到出现了SKIN JUICE 美肌果饮系列。覆盆子、甜杏、枇杷、香橙、柚子，每一款涂在脸上，就好像给脸吃了水果，价格亲民，适合学生党，尤其适合夏天，好像护肤也变得很清爽。
家弘总结：果冻般浅黄色啫喱质地，凝萃清润枇杷果复合精华，于夜间黄金修护时间密集修护肌肤，补水控油，为肌肤注入一股轻润力，打造夏季清爽无油肌。适合油中性肌肤使用。
Whoo拱辰享气韵弹力睡眠面膜
RMB530/75ml
购买地址
特别适合肌肤水油不平衡的人，同时你又对珍贵药材情有独钟的话一定不能错过这款面膜哦！
家弘总结：黄油般细腻的膏状质地，蕴含沉香提取物、山参冬虫夏草等精华成分，于夜间深层修护。经过一夜敷脸，清晨既能感受肌肤弹润、饱满、光采的肤感。非常适合干燥暗沉肌、熟龄肌使用。
希思黎黑玫瑰焕采精华霜
RMB1380/50ml
购买地址
yo姐是资深sisley爱用者已经不是什么秘密了，这款面霜初一闻是那种很暖心的玫瑰味道，一下就容易把思绪拉回到初恋的季节，所以它还有个昵称叫初恋霜。乳霜的质地，但是涂抹在皮肤上确神奇的化作水一般被皮肤吸收了。一开始用这款产品的时候还出现了小插曲，瓶子放在柜子里的时候没有摆正，导致瓶盖表层溢出来一层油，我开始还以为天气热变质了，但是无论从味道或者质地又没找出什么差别，就咨询了品牌的培训老师，才知道这款产品的精油含量还是很高的，如果之前没有用过但是又对sisley很感兴趣的人完全可以从这款入手。
家弘总结：浅粉色的水包油乳霜质地，延展性非常好，完全推开后肤感水盈柔润，吸收后肌肤软滑细嫩，玫瑰和木兰叶的香气清甜曼妙。独特水凝转化科技使得乳霜触肤后化作轻盈水状，不油腻无负担。适合所有肤质使用。
一直以来就对睡眠面膜情有独钟，不过写完了这篇才发现我用过的睡眠面膜真的很多，而且睡眠面膜是如此重要，答应我千万不要在早上起床的时候还是一张暗沉脸，没睡饱的样子，就算偶尔睡眠不足，我们的皮肤也要完美状态好吗？你最爱的睡眠面膜是那支？快来分享yo姐挑三个宝宝送福利哦！
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