周梦晗论棒球三垒手的自我修养-
周梦晗论棒球三垒手的自我修养-
周梦晗
在内野之中，三垒方向最有强劲的打击球飞过来，所以也称为"势门的位置"。因此气势较弱或反射神经迟钝的人不适合守这个位置。
在美国和日本、把三垒称作"热地带"、"热角"，因三垒是得失分最后一关，是攻守双方必争之地，如抢分触、牺牲高飞球、二垒有人的外场安打，接手漏接等均从三垒开始抢分。根据美国统计专家的多年计算，三垒有人，得分的可能性是0.856(无人出局)和0．649(一人出局)。
1，任务
(1)以灵敏的反应和熟练的接传球技术防守好三垒及其附近任何来球。尤其接好快速的地滚球、平直球。
(2)触杀向三垒偷进的跑垒员。
(3)协同投手、捕手牵制三垒跑垒员。
(4)处理好三角地带的慢速地滚球式触击球、高飞球，注意减轻投手的负担。
(5)做好左外场球的接力传球。
(6)观察跑垒员是否漏踏三垒。一经发现，尽快向裁判提出申诉。
(7)积极参与夹杀、回垒、交叉补垒、补漏和出声。
(8)根据击球员特点、局面、比分等调整好最佳守位。
2，特点和要求
(1)在防守中经常遇到快慢不一的击球(慢的地滚球、触击球、强烈地滚球和平直球)，因此必须熟练掌握肩上、体侧、低手、跳传四种传球技术，并有准确的传球能力。
(2)臂力强。
(3)勇敢，不怕球打；
(4)反应快，动作敏捷，主要是前、后、左、右的起动快。(为了练习反应，可象投手那样，用手套背面，把球挡住，再拾起传球)。
(5)熟练掌握反手接球和右扑接球技术。
3，基本守位 ·
在防守中一般有三种角度，即深防、中防、浅防，与一垒手的守位基本相同。
(1)垒上无人或二出局，一般采用深防或中防，即离三垒边线3-4米，距二、三垒线3-7米的地方防守。-
(2)一垒有人，二出局以前，要准备双杀和预防触击，这时要中防或浅防，即离三垒边线3-4米，距二、三垒边线2米左右的地方防守。
(3)其余垒上有人，二出局以前，要浅防或近逼防守，即离三垒边线3-4米，距二、三垒边线3-4米附近防守。
(4)注意点
a．垒上无人时，防守位置根据自己的臂力、身材高度、移动和反应能力而定，如遇强打手，跑得慢，可站远一点；跑得快可往前站一点。
b．遇右打者，一定要守好边线部，防止二垒打，故要靠边线一点；左打者可向前二步再向左1至2步防守。
c．要根据局数、比分等情况调整自己的站位，如我们已领先四分以上，最后一局，垒上有人，无人或一出局，我们可深防，要出局数这时对方一般不会采用触击战术。
4．防守准备姿势(图2一121)
5．防守技术的运用要点
(1)接球方面
(I)正面强烈地滚球，无法接住时，要勇敢用身体挡住球，、即右膝跪地右脚向右侧打开，左膝弯曲，双手在中间，眼盯球，低头。
(2)慢的地滚球，要直线迎前双手接球，重心要低，接球时左脚在前(有利于调整传球方向)，若球已停止，可用徒手捕球。
(3)若打触击球，要贴着三垒边线跑动，即香蕉形跑动路线，用单手或双手接球皆可，
(4)三、游间地滚球，用前交叉步法起动和单手接球。若还追不上球，就伸出手套的姿势像头部滑垒似的往前倒下去接球。
(5)三垒边线地滚球，大多数是强劲而快速，根本就没让你调整姿势，要大胆扑接或反
(2)传球方面
(1) 正面较快的地滚球，接球后，要跑动3-5步再将球传出(垒上无人时)，跑动方向要指向一垒。若来球特快，可采用跪接
(2) 接慢的地滚球或触击球，要用侧手、低手或跳传传向一垒(垒上无人或二出局时)，因前冲的惯性较大，用急停动作再传，不易使击跑员出局。
(3) 接较远的前方小飞球时，因前冲惯性大，要用上手跳传传向一垒(一垒有人时)
6.重要防守局面的处理及注意点：
①一、二垒有人，二出局以前：若接右侧地球，要先踩三垒封杀，再马上传一垒；若是三、游间地滚球，可马上传二垒打双杀，也可顺势触杀二垒跑者再马上传二垒或一垒。
②一垒有人，二出局以前：遇对方打触击球，要注意和投手配合。即若是投手接触击球，三垒手马上回三垒，若是三垒手接触击球，投手马上补三垒，防止一垒跑者抢占三垒。
③防守角度的运用：
(1)来球在左方，因有游击补漏，可用交叉步起动，球速快可用中角度或侧移动，球速慢可用小角度冲前接球，所用角度由球速、方向而定。
(2)来球在右方，因身后无同伴。接球时用向后的深角度，防止造成二垒打。步法：右脚稍右转或向后。便于转身用交叉步和反手接球或移动正面接球(若有时间的话)。
(3)若来球甚猛，且球偏左或偏右，可在接球后借助球力逆时针或顺时针大转身将球传向二垒打双杀。
(4)双杀：三垒手打双杀时，最重要的是在接球时已经做好面对二垒方向的传球姿势。有双杀局面，第一反应是打双杀（二人出局前），若不行，第二反应才杀一垒。
(5)培养三垒手的自信心：平时训练不要打很猛的地滚球，尤其是地面不平的时候。在比赛中三垒手会勇敢地把球挡住的。耍注重培养三垒手的胜利信心，要使运动员感到训练是一种享受，而不是一种负担；让他认识到：在比赛中把球挡住了，虽挨
了一下打，但可使对方运动员出局是值得的
(6)每个人都有怕快球的心理，通过训练可以减少这种怕的心理；怕的共同反应是头先偏，眼不盯球，这样最容易挨打。最好的防御方法是眼睛看住球而不是躲开。
(7)当三垒有人，打抢分触时，若球落在投手、接手、一垒手的三角地带时，注意顺势补本垒。
(8)二出局以前，一、二垒有人，三垒手要采取先慢向前。若来球较慢，投手可接住，三垒手要马上回三垒踏封杀。
(9)防触击：一垒有人时，要留心击球员的棒头，这是区别挥击或触击的主要方法，如果棒头的挥动看得很清楚就是挥击；棒头看不见就是触击，这时三垒手马上冲前接球。、
(10)物理中有条定律，叫做"动者恒动，静者恒静"。若三垒手(包括其它内野手)的防守是静止的，他的反应就慢；如果他是在动中起动，他的反应就快，移动就快，因此在投手投球时，要先向前动。
(11)垒上无人或一垒有人，若来球在游击手、投手、三垒手的三角地带，三垒手要积极主动接球，这有利于传杀一垒或二垒，既使漏接也会有游击补漏，也减轻投手的负担。
7．封杀与触杀的站位和方法：
(1) 封杀
封杀局面，回垒方法和站位同一垒手的方法，即回垒时要面向传球方向，手套指示接球目标。不要背向传球方向和两手摆动回垒(除非有充分的时间封杀)。封杀时右脚要踩着垒包侧面，封杀完后要马上离开垒位或传杀其它跑垒员。
(2)触杀：
当二垒跑者偷三垒或其它跑者因安打抢占三垒时，三垒手要马上回三垒，两脚骑踏上垒包两侧，面向传球方向(内野或外野)，
(3)注意点
无论是封杀和触杀，完成接杀任务后要马上躲开跑者。触杀时手套要着地，右手持球在手套里触跑者的脚，注意跑者触垒方式的改变，如坐滑改为转身用手触垒，也可能用绕滑等等。
8．牵制三垒跑垒员的方法
(1)站位：左脚在二、三垒线内例，右脚在边线外侧，面对投手接球触杀。
(2)右脚踩着垒包的内角边缘，左脚对着投手。
9．接高飞球
击向三垒附近的高飞球，应积极主动接。若球在三垒手背后也可由三垒手接，但当左外场手或游击手出声"我的"时，则要让接。因接高飞球，向前接最易，侧跑接次之，向后跑接最难。若球在界外挡网附近，应用右手测距挡网的位置，不要今看球边向前跑，以免碰撞。接球时最好能面向内场。1
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