周梦晗论懒癌晚期吃货的三点减肥方法，患者请戳！！！-瘦身瘦腿瘦肚子
周梦晗论懒癌晚期吃货的三点减肥方法，患者请戳！！！-瘦身瘦腿瘦肚子
周梦晗
抓不住哑铃的我
总是眼睁睁看它落灰
世界上运动的人到处有
为何不能算我一个
为了瘦天天挨饿
早就受够了减肥的苦
因肥肉自卑的人到处有
而我只是其中一个
减要越挫越勇
肉要肯定执着
每一个胖胖的人得看透
想瘦就别怕伤痛
扫码去关注
东软的熙康的瘦瘦的微信
来帮我瘦身
用专业的定制的瘦身的
测评方案
评估发胖原因
减肥的人那么多
快乐的没有几个
不要犹豫了
错过了
留下了
胖胖的我
摸肥肉唱悲歌
关注
真心的诚意的真挚的
瘦瘦微信
你不要错过
（欢迎各位歌手演唱并发送音频视频）
瘦瘦之歌
要说减肥方法，无非管住嘴，迈开腿。人人知道的道理。但是实行起来着实不易。
先说这管住嘴真不是一件容易事儿。说起我泱泱大中华五千年文化（mei shi）史，得来一段RAP：
民以食为天，食以肉为本
煎炒烹炸，闷溜熬炖
不同颜色的皮肤，不同颜色的头发
嘴里都说这一句话
吃饭啦！吃饭啦！
1
选择性地该吃就吃
减肥最大的敌人就是——饿！
或许你可以抵住美食的诱惑，但是你扛不住饥饿带来的那种头晕眼花，心情沮丧，生无可恋的虚弱感。
控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。
当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
其实你可以吃饱的，有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有着极好的负卡路里性质的。不必为了减肥，而挨饿。应该吃很多负卡路里的食物来消耗过多的脂肪使自己自然苗条，可来瘦瘦商城选购吧，食品满199元即有机会获得蓝牙体脂秤。低卡零食营养代餐，来一场舌尖减肥！
2
找到一项你喜欢的
需要耗费体力的游戏
运动减脂谁都知道，要你说？切……
作为一个懒癌患者，我最喜欢的运动是做个安静的女子，躺在沙发上追剧。
在跑步机上面无表情地跑跑跑？有些人确实能在跑步机上找到快感，但有些人就是没办法享受这种原地跑。
最后打败你的不是汗水，而是枯燥和无聊。任何一件事想要长久地坚持下去除了毅力外（还不是人人都有），你还要乐在其中，这一原则对于女人来说尤为重要。
你为什么坚持不下来运动，是因为累吗？你怕累吗？姐问你：
熬夜追剧累不累？
包宿打游戏累不累？
世界那么大，逛荡一圈也耗费好大体力的好伐？
所以最重要的是找到一个让自己喜欢且有动力的运动项目。比如说
每周去2次游戏厅玩跳舞机
找个教练超级帅的健身房跳操
(这个私教我承包了)
养条每天4、5点拽你嗷嗷跑的二哈
只要你喜欢，能持续动起来就是进步！
3
别想东想西对自己不满意
今天的你永远是余生中最青春的样子，减肥只是让自己变得更好，现在的你也依然美丽。
别天天想着掉几斤，很多放弃过运动的人都会想反正我也坚持不下去，再运动也不会有效果。
水滴石穿，走5分钟路会比坐5分强，大笑1分钟也会锻炼腹肌的。
或许这些轻微少量的运动不会让你变得苗条，但是对你的健康肯定有好处，并不是外观立可见的。
要知道同样的体重也会因为体脂的不同，你150斤，全是肥肉。人家150斤全是肌肉，感官肯定不一样。
↓你一定要往下看↓
全新2017优质内容分享，让你体验更好生活。★点击图片★，免费查看内容！
完美瘦身术简介:腰粗毁一生，腿粗要人命！点击关注↓↓↓教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦！
（点击上图，免费订阅）
美胸丰乳有道
简介:不管天生发育胸小，还是胸部下垂，点击关注↓↓↓教你健康丰胸秘籍，拥有傲人身姿！
（点击上图，免费订阅）
教你快速美白
简介:每天学点美白、化妆、瘦身、护肤、养身等小知识；做漂亮女人！
（点击上图，免费订阅）
夜语十分
简介:每一个喜欢黑夜的人,都有Ta自己的故事.夜语十分,珍惜每一次遇见,分享每一份温暖.
（点击上图，免费订阅）
山楂小说
简介:提供各类小说：古代言情，现代言情，幻想穿越，都市言情，萌萌哒的小说一应俱全!
（点击上图，免费订阅）