周梦晗试试这三大攻略 熊孩子赖床怎么办-骨病大健康

    周梦晗试试这三大攻略 熊孩子赖床怎么办-骨病大健康

    周梦晗
    不管什么时候,妈妈群里总少不了讨论孩子赖床的问题。不少爹妈表示很没辙,闹钟轮回响了N次也不凑效,千呼百唤起床后,孩子还要发一通起床气。其实碎碎念和咆哮的唤醒方式已经out了,只会加重孩子的焦躁,让他更厌恶早起。这里推荐父母们可以换下更轻松愉快的唤醒方式,而且做起来都不难,都是很普通的套路哦。
     
    1、温柔攻略 
    ?绘本大法
    晚上睡觉前,妈妈可以陪孩子阅读和起床相关的绘本,让孩子树立起“早起”的概念,做好早起的准备。
    ?轻抚叫醒
    有些宝贝一睡觉就睡得比较沉,不容易叫醒,此时,妈咪们不要强行叫醒哦,不妨采取温柔攻略,用温柔的声音叫醒孩子。如果还是叫不醒,就轻轻抚摸孩子,从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……当孩子缓缓睁眼时,微笑注视TA,说声“早安,该起床啦!小懒虫~” 
    ?柔和阳光唤醒法
    清晨时分,如果妈妈试着把窗帘拉开,会发现孩子起得非常快。此外,还可以在窗户中贴些些浅色的窗纸,晚上把窗帘拉下,第二天阳光透过窗纸,光线比较柔和舒适,也能很快唤醒宝贝。
    二、玩具攻略 
    ?趣味闹钟叫醒
    很多时候,传统的只会滴答作响的闹钟,未免过枯燥了,孩子宁愿装作没听到。
    建议妈妈为宝贝入手一个更有趣味性的音乐闹钟,让它来完成叫唤宝贝起床的重任。这样的闹钟一来不会像闹铃那样枯燥,二来柔和悦耳的音乐还能促进孩子的大脑发育哦。

    三、美食攻略 
    ?早餐诱惑
    吃腻了米饭包子的挑食娃,什么美食能吸引他早点起床呢?不妨给孩子改下口味吧,买一些美味又有营养的早餐代替一下白饭白粥,让孩子期待每天可口的早餐,这样孩子也不会赖床啦。
    除了美味的早餐,妈咪们还能利用萌趣的宝宝餐具来引起TA的好奇心,让TA不再赖床,期待美美的早餐时光。
    此外,每天清晨妈妈可以先陪着孩子做些开心的事情,如去阳台照料下植物,或者在房间里玩一下玩具等等,这能让孩子对起床不那么抗拒,还多了几分动力。
    叫孩子起床的几种常见错误方式 
    1.愤怒地冲进房间大喊
    要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性。带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。
    2.一把拉开孩子的被子
    这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算孩子“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以,不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,家长最好不要碰。
     
    3.粗暴的拍打孩子
    叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式。
    4.反复唠叨不断叫唤
    有些父母会频繁的叫孩子起床,导致孩子在完成切换和启动的过程时,不断被父母的叫醒打断,每一次都要重来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。 
    5.生活噪音叫醒
    这个和第4点很像,用起床噪音比如走路声、洗脸刷牙声、谈话声等来唤醒孩子,虽然不会惊醒梦中人,但也会不断地切断孩子苏醒的过程。脑部的工作不能在安全安静的环境中完成,会导致孩子烦躁地醒来,以及“起床气”。
    这些“杀伤性叫醒”方式不仅不能让孩子养成早起习惯,还会让他们越来越讨厌起床。其实使用一些有趣的方法,就能让孩子的“醒来”变得美好一点哦!

    今天的课堂就到这啦,想要解锁更多姿势,关注公众号,我们下期再见!


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