周梦晗该死的拖延症-图米
周梦晗该死的拖延症-图米
周梦晗
拖延症，令我成为一个不折不扣的生活低能儿。
2017年中，我把华港花园的小学区房卖了；我不是个斤斤计较的人，买卖谈价及手续都很顺利，最后一件未了之事是有限电视机顶盒的事儿，每月银行自动划扣26元月租费。
想着等闲下来再电话告知买主赶紧办理机顶盒过户，没成想，直到此时此刻，我也没有把这个电话打出去。银行帐户上，也就一直在替新业主交着月租。
这点钱也不是太大件事，关键是这一年来，这件小事犹如一粒砂子，总是心心念念磨来磨去，一直占据着记忆内存，消磨着我的神经。
回想起当年的入户广州也是一样，一直耗到自己的优待条件马上就要被政府取缔前一周，也是被侄女每天打电话催着赶着，最终总算去了广州天河政务中心。户口解决了，孩子也总算能在广州上了公立学校。
新年假期的旅行计划，也是迟迟没做，最后机票酒店等事务拖到假期前三天才最终确定，导致费用都是全价购买不说，甚至用全价都差点住不上酒店。
作为一名理财盲+拖延癌病患者，银行存款也是有同样的故事，磨磨蹭蹭地从几个月前才开始尝试购买一些银行理财产品。而这类理财行为早已在城市家庭中司空见惯了。
凡此种种，不胜枚举，不胜其扰，不堪其恼。
痛定思痛，心里不断追问自己：
为什么我不能把生活大事放在第一位去关注和处理？
为什么我没有积少成多省一分钱就是赚一分钱的理财概念与习惯？
为什么家里的窗帘一年才能洗一次？
为什么我的厨房里没有烤箱和面包炉？
为什么我做不到每天都给妈妈打一个电话？
为什么陪孩子做作业很容易被急哭？
... ...
为什么我会成为一个生活的低能儿？
拖延令我的生活产生大量的不作为，而不作为令我陷入无尽的痛苦懊恼中。
拖延症到底是个什么鬼？
这些拖延的种种悔恨与痛苦，到底意味着什么呢？或者，它在对我传递着什么信息？又或者，我需要从中学习什么？我需要作出哪些改变呢？
立马，我在微信搜索中做了一套测试题，看看自己的拖延症严重级别到了什么程度。
结果令我舒了一口气：测试结果显示我目前还属于轻微级别的。
但我并没有因此停止继续探索这个问题；因为，如果像我这类属于较轻程度的拖延症，都会遭受这么多懊悔与心灵折磨的话，那些中级或更严重级别的拖延症患者，情况一定更糟糕，遭受的痛苦也更多吧。
借着陪孩子去图书馆的机会，我索性专门到心理图书区找了找相关的著作，果然，有不少专门讲拖延症的心理成因及对策的。一屁股坐下来，将<拖延心理学>这本书浏览了个大概，也大约知道自己的问题究竟出在哪儿了。
这本书总结了拖延症的几大成因，诸如：完美主义，害怕失败，自信不足，时间管理等等，专家就是专家，我能够想到的和想不到的，人家都想到了而且整理得很专业。
其中几点，我觉得比较符合自己的情况：
在保护自己的时间方面，我是做得越来越差了，接下来要做的改变就是不被社交媒体挥霍掉自己的时间，包括碎片化时间；我因此关闭了朋友圈，删除了很多没有印象的“朋友”，一下子，生活就变得清静了许多。
更加果断的行动力：想到就立马给出时间期限去CLOSE掉这件事情，绝不找无谓的借口给自己。这点也与自控力有关，也确实是自己的短板。
我理解自己在生活方面产生拖延症的最大内在成因，极大可能出在“价值观”这上面，即“目标价值的大小”影响了我在生活上的拖延。说白了，我不是那么热爱生活。
扪心自问，自打离婚以后，我并没有一个高大上的、极具梦想的、意欲攀附而去的生活目标。也就是，生活的种种于我而言，都是些家庭琐事和小事，即使做了，也并不会让我觉得多么有价值的那种。
是喔，对生活失去追求，好像已经很久了。
所以，才有了现在对2018的专属座佑铭：
一切改变，从热爱生活开始。
我相信，价值观的调整，会带来行为上的系列调整和变化。
生活中的琐事，也不应是价值微小的事，相反，生活的细节打造，会带来生活质量的提升，我会因此享受生活更多的快乐，也会带给身边的人以更多的快乐生活。
后记：
“拖延几乎总会设法在某一个人生阶段抓住我们。在20多岁的时候推迟做出是否要孩子的决定，与你在靠近40岁的时候推迟做出这样的决定，它们并不是一码事。老是拖着不花时间去研究不同的医疗保险和养老保险条款，这或许对30多岁的你不会有什么大的影响，但是它将会对50多岁的你产生重大影响。
当你的时间阶段跟你的人生阶段不能吻合的时候，你的拖延会将自己拖到一个大麻烦中。”
每个拖延症的内在成因可能均不相同，如果你的拖延让你难受、后悔、痛苦不堪，还是想办法解决一下吧。
图米，找到打开自己的方式