受难节【阳光西藏】西宁-青海湖-青藏铁路-拉萨-林芝-日喀则-纳木措三-四飞一卧11天-安小驴旅行驿站
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【阳光西藏】西宁/青海湖/青藏铁路/拉萨/林芝/日喀则/纳木措三/四飞一卧11天-安小驴旅行驿站
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1行程特色
◎舒适体验：住宿挂三星、经济实惠,升级一晚当地五星酒店,超值体验
◎行程合理：飞西宁乘坐火车时间缩短,低海拔渐入，既有效缓解高原反应，又不会错过“天路”壮丽风光.林芝入住2晚，徜徉在“高原氧吧”感受“醉美林芝”!◎线路加游：日喀则体验“云端上的铁路”—拉日铁路、参观后藏最著名的寺庙—扎什伦布寺（相比于汽车往返车程均缩短2小时，为您免去舟车劳累）◎超值赠送：价值1840元大礼包价值680元—5A级雅鲁藏布大峡谷价值580元—苯日神山+雅江游艇价值580元—“冰湖”-观音的眼泪—措木及日风景区◎美食赠送：赠送鲁朗特色石锅鸡、雅江全鱼宴◎体验项目：赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态◎友情赠送：赠送每人每天一瓶矿泉水布达拉宫集体照哈达接站
2赠送项目
◎超值赠送：价值1840元大礼包价值680元—5A级雅鲁藏布大峡谷价值580元—苯日神山+雅江游艇价值580元—“冰湖”-观音的眼泪—措木及日风景区◎美食赠送：赠送鲁朗特色石锅鸡、雅江全鱼宴◎体验项目：赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态◎友情赠送：赠送每人每天一瓶矿泉水布达拉宫集体照哈达接站
行程安排
Day1 广州-西宁
出发地—中转地—西宁
在广州白云机场乘机前往“中国夏都“--西宁，开始了心仪思往的青藏之旅戴国芳。抵达西宁后骸骨灰烬，接机入住酒店休息。
温馨提示: 客人抵达西宁机场后,司机接客人后直接入住酒店，晚上21：00前导游会通知客人第二天出发时间。
住宿：青海省-西宁（挂牌三星）
用餐：不含餐。
Day2 西宁-日月山-青海湖
西宁-日月山-青海湖-青藏铁路
早晨大约7点30从宾馆出发，沿途欣赏窗外连绵起伏的山脉，经过西宁市最大的上市企事业集团----西宁特钢基地（车览），以及亚洲海拔最高面积最大的高原训练基地--多巴国家体育基地（车览），抵达行程海拔最高点----【日月山】（浏览时间大约30分钟），日月山坐落在青海省湟源县西部，属祁连山脉，古时为中原通向西南地区和西域等地的要冲。亲生体验高海拔地区所带来的塞外风光，亲身体验藏民族服饰，零距离接触高原之舟的牦牛。
之后继续前往，渐渐地接近【青海湖】（5A级风景区，游览时间大约2小时）。抵达目的地后用午餐（用餐时间大约30分钟），餐后进入景区游览观赏。浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐于青海高原的一面巨大的宝镜，就像是巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之间，构成了一副山、湖、草原相映成趣的壮美的绮丽画卷……参观完后驱车返回，将前往西宁火车站，您将乘坐世界海拔最高线路最长的青藏铁路火车硬卧往日光之城--拉萨，穿越可可西里，体验第三极风光。
住宿：住火车上
用餐：含早餐、含午餐、不含晚
Day3 格尔木-拉萨
早晨醒来，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午约17：30分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站，司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：
1、初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而亦，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
2、工作人员提前一天电话确认接机事宜，请保持手机畅通。抵达酒店后自行出示身份证件办理入住手续。按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金，导游晚21:00左右短信或电话通知次日集合时间。
3、火车站免费接送，当天接团视人数而安排车型受难节，临近50分钟的车次统一安排接站，请耐心等候。
住宿：拉萨（挂牌三星）
餐：不含餐。
Day4 拉萨-米拉山口
拉萨—米拉山口—藏獒基地-措木及日-林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！
参观【藏獒基地】（游览时间不少于10分钟），藏獒是全世界犬类中最古老和最原始的珍贵犬种,目前它的足迹已遍布全球,是世界著名,稀有大型犬,是多种大型犬的祖先，它是獒犬之王,它被称为神犬东方国宝.它名扬世界,也是我们中华民族独有稀世珍宝.
随后前往【措木及日】（又称冰湖，游览时间不少于1小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，陈尊佑景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，参观完后前往八一镇用餐随后入住酒店休息。
温馨提示：此日行车时间较长，较为辛苦，导游中途会安排多次停车休息，以缓解疲劳，米拉山口海拔较高，停留的时间不宜过长！林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，可较好的缓解高原反应！
住宿：林芝（挂牌三星）
餐：含早中晚餐
Day5 林芝-雅鲁藏布江
林芝八一镇-雅鲁藏布大峡谷（陆路）-苯日神山+雅江游艇+全鱼宴-林芝八一镇
早餐后前往林芝特色景点【苯日神山】（约1小时），苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山，神泉，尼洋河风光带，世界古桑王，曲觉沃寺等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。
于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，江心沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，一幅世外桃源的景致，享用雅江鱼宴后继续前往【雅鲁藏布大峡谷景区】（游览时间约2小时）, ??沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，在观景台近距离感受中国最美的雪山-南迦巴瓦峰雄姿，欣赏世界上海拨最高的江河游览项目之一的江河美景,游览结束后返回八一镇。
温馨提示:全天户外给予充分时间畅游绝美江南天园与农舍，袅袅炊烟，沉醉于童话般的世外桃源世界。
住宿：林芝（住宿三星）
餐：含早中晚餐
Day6 八一镇-拉萨
八一镇-西藏民俗村—拉萨
早餐后林芝出发前往【西藏民俗第一村】，亲身体验藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展现，景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。途观牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏东与拉萨特色的风光流转中到达萨。
温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥恐怖极限游戏，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，让您充分领略不一样的西藏。
住宿：拉萨（挂牌三星）
餐：含早中晚餐
Day7 布达拉宫-大昭寺
拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（100公里，行车及游览时间约6小时）
上午参观【大昭寺】（约30分钟），大昭寺已有1300多年的历史，是藏民族虔诚叩拜的终点，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。之后来到沿大昭寺的环形街道—【八廓街】，八廓街是拉萨古建筑聚集地及独具风情的民俗街乐府三绝，可参观体会圣路上地道的西藏风情。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由活动。
下午参观世界级文化遗产—【布达拉宫】（游览约1小时），是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。
温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
特别提醒：○1由于布达拉宫（文物保护）特殊原因，布达拉宫实行身份证实名制预报门票参观仙福龙缘，并限制人数及游览时间（游览时间不得超过1小时），敬请带好相关证件（16岁以下小孩须带户口本)，参观时请听从导游的叮嘱及遵守相关游览制度，减少不必要的麻烦。如因客人自身原因未参观景点门票一律不退。○2参观时间由布达拉宫制定，同时一个团队可能会按不同时间段分批进入布达拉宫，会跟不同导游进入参观，均属正常安排，在旺季您可能会等待时间较长的情况，敬请理解！ ○3在旅游旺季， 门票每日限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期作相应调整，整个行程游览顺序将随之调整；○4按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
住宿：西藏(挂牌三星）
餐：含早中晚餐
Day8 羊卓雍圣湖-拉萨
拉萨-羊卓雍圣湖-拉萨
早餐后，从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米葛薯，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡立减网，
返回拉萨，前往参观五彩金幡藏草宜生(游览时间1小时左右）,五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，生产技术和工艺都处于世界领先水平。其生产基地占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。
住宿：拉萨（挂牌三星）
餐：含早中晚餐
Day9 拉萨-纳木错
拉萨―纳木措湖－拉萨(往返500公里)
早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠，来到西藏，一生一次纳木错，游览完后返回拉萨，入住酒店罗子乔！
住宿：拉萨（挂牌三星）
餐：含早中晚餐
Day10 日喀则-扎什伦布寺
拉萨—日喀则-扎什伦布寺-拉萨（火车硬座往返）
早上9：00点从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地师傅安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地-【扎什伦布寺】（由我社安排讲解）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺破茧威龙，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午18：40从日喀则火车出发返回拉萨许文胜，入住酒店休息！
住宿：拉萨（挂牌三星）
餐：含早中餐。
Day11 拉萨-结束
拉萨-出发地（经成都/重庆/西安/昆明中转）
早餐后，乘车前往贡嘎机场飞沙风中转，搭机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏之行。
温馨提示：临行前请您再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。若回程航班为隔夜中转,则需在中转地过夜,次日乘机返回出发地。
不含住宿
餐：含早餐。
团期：
第一期：7月12日（￥10300元/人）
第二期：7月15日（￥10300元/人）
第三期：7月19日（￥10800元/人）
第四期：7月22日（￥10800元/人）
第五期：7月26日（￥10800元/人）
第六期：7月29日（￥10800元/人）
联系我们：小安/微信13767740809
小刘/微信 15879799790
地址：章贡区客家大道11号君嘉皇冠酒店3楼（安小驴旅行俱乐部）
服务标准
费用包含
1、大交通：出发地-中转地-西宁, 拉萨-中转地-出发地机票,西宁-拉萨硬卧火车票（火车票铺位以出票为准）。2、住宿标准：全程三星酒店全程双人标准间住宿（若出现单男单女，请客人自行补足标准房差）。3、用餐标准：全程9早13正古剑太初，正餐以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人;正餐餐标20元/人*正，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少；如有忌口者可自备食物少林武王，如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。4、旅游用车：当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大脏爸爸，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）。5、景点门票：青海湖、日月山、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍湖、扎什伦布寺（赠送：雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、措木及日，赠送景点，如因自身原因或天气原因或自然灾害等原因不能参观费用不退）1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3)因天气原因不能前往则更换为别的景点人形海象，费用不退4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退6、导游标准：优秀持证中文导游服务。7、保险：含旅行社责任险，旅游意外险由游客自行购买。8、小孩标准：含机票、车位费、半餐费、旅行社责任险；不含火车票硬卧、门票、住宿，超高产生门票自理（如需订布宫门票请提前告之我社）；1.2米以上按成人操作。
费用不含
1、单房差：单人入住须补房差。2、小交通：景区内用车。3、门票：景点内的园中园门票。5、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。6、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。8、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。9、“费用包含”中不包含的其它项目。
注意事项
1、病患者、孕妇及行动不便者参团提示为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿参团：传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；脑血管疾病患者微推推，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；精神病患者，如癫痫及各种精神病人；严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；大中型手术的恢复期病患者；孕妇及行动不便者。2、西藏地处高原仙道求索，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4、团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约刘可雯，按照合同总金额的20%赔付旅行社，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。7、出行前购买足够的胶卷。8、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。9、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。10、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。11、请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。12、老年旅游者预订提示：a.70周岁以上老年人预订出游石泰峰简历，须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。b.因服务能力所限，不接受70周岁以上的旅游者出游参团，敬请谅解。c.因西藏接待水平有限，不接受不会普通话及无任何通讯设备（手机）的老年人参加。13、未成年旅游者预订提示:未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
END
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