夏日情人【露薇纳小贴士】十大负卡路里食物大集合-露薇纳纤体坊
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【露薇纳小贴士】十大负卡路里食物大集合-露薇纳纤体坊
Negative calorie food
小娜先给大家补充一点知识，负卡路里的食物并不是指吸收卡路里庄雨洁，而是你在咀嚼的过程中消耗的卡路里比食物本身的卡路里要少。
只要是能被称为负热量食物的，夏日情人就会具备低热量、高水分、高纤维的特性（特征），这样的特性决定了其比较难被身体消化吸收。但是适当的搭配不但会减肥还会很营养。
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咀嚼时易产生饱足感的负热量食物芹菜
芹菜高纤这个大家应该都知道陈欧广告词，每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水乌克兰大饥荒，但就算这样，芹菜的营养还是很不错的吴若普，凉拌泰伯利亚之日，热炒...都是很好的方法呢。
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咀嚼时易产生饱足感的负热量食物青椒
每100克含有25卡热量，低热量，如果喜欢，炒菜也可以，营养也是赞赞的。
3
膳食纤维含量高的负热量食物海带
热量低玉雕吧，张煜枫很有嚼劲。每50克只有8卡卡路里热量，膳食纤维含量多谷得网。也是可以预防一些病的好食物。
4
咀嚼时易产生饱足感的热量食物竹笋
竹笋，好吃又营养又不会长胖，为什么不吃一点呢放浪息子？
5
咀嚼时易产生饱足感的热量食物黄瓜
美容营养，可口健康。身体虚寒的人不可以食用近畿小子，我们还可以炒黄瓜土龟网，凉拌美人吟简谱，都是很好的选择呢。
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膳食纤维含量最高的负热量食物山苏
每50克只有8卡的热量，不过用其入菜时则一定要少放油。
7
燕麦
燕麦最近被吹上了天，但是小娜在这里提醒大家，超市里的速溶燕麦不是负卡路里燕麦哦。
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苹果
抛去负卡路里不说，大家有没有听过一句话，一天一个苹果，赶走医生。苹果是典型的好水果，早上吃一个棒棒哒！
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香蕉
香蕉其实也不算是负能量的，但是吃香蕉吃多了才可以保持排泄从而保持不会有小肚腩。
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杏仁
此处指的不是干果教师颂歌词。领先房源网。。是新鲜的杏仁。
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